Питание для детей после года: меню на каждый день

«Продуктовая корзина» малыша

К 11-12 месяцам Ваш малыш знаком почти со всем разнообразием продуктов и вкусов: фрукты, овощи, мясо, рыба, кефир, каши и даже сладости в виде детского печенья. Крохе очень нравится грызть яблочко или морковку, ведь у него как раз режутся боковые резцы. О том, какие продукты входят в рацион малыша с 4х месяцев до года, Вы можете узнать из нашего Календаря Питания.
Но не забывайте о том, что не всем детям можно одно и то же. Если у Вашего малыша замечена склонность к аллергии или есть аллергия у других членов семьи, предлагать ему новые продукты стоит с осторожностью. Всегда начинать введение нового продукта нужно после консультации с педиатром, с небольшой порции и желательно в утренние часы, внимательно наблюдая за его реакцией. 

Вкусовые пристрастия крохи

Знаете ли Вы, что вкусовые предпочтения малыша зависят от Вашей диеты? Пока малыш находится в утробе матери, он получает сигналы о том, что его мама ест на обед. Грудное молоко, как проводник, передаёт вкусы блюд Вашего меню. Это ещё один повод кормить малыша грудью — таким образом, Вы готовите кроху к разнообразию взрослой пищи.

Как совмещать «взрослую» пищу и мамино молоко?

Современные педиатры считают, что кормить детей грудью нужно как минимум до года. Если Вы продолжаете грудное вскармливание, то после «взрослого» кормления прикладывайте малыша к груди, а ночью кормите только грудью. Даже если Вы ввели все виды прикорма, не спешите отлучать младенца от груди, особенно в летнее время, когда риск кишечных заболеваний возрастает, и в случае если Ваш малыш нездоров. 

Приучаем есть по-взрослому

С рождения до 4-5 месяцев малыш знаком только с жидкой пищей — маминым молоком или детской молочной смесью. Когда кроха начинает знакомиться с новыми вкусами, его пища имеет пюреобразную консистенцию. С 9 месяцев еду ребёнку можно предлагать измельченную, небольшими кусочками. К 11-12 месяцам рекомендуем добавлять в тарелку малыша мелко порезанную зелень — это не только кладезь витаминов, но и залог того, что в более взрослом возрасте маленький гурман не станет воротить нос от зелёных щей или овощных салатов.

Меню маленького гурмана

Итак, мы подошли к самому важному. Каким же должен быть режим питания малыша старше 12 мес? Приводим приблизительное меню на каждый день:
8.00 Завтрак
Молочная или безмолочная каша: 180–200 г. Можно добавить 1/2 желтка
Фруктовое пюре 50 г
Чай с молоком или без 100 мл
12.00 Обед
Овощной салат: помидоры без кожицы мелкими кусочками 30 г
Овощной суп (картофель, цветная капуста, кабачок и т.п.) — 60 мл с кусочком хлеба или сухариком
Мясная (реже рыбная) паровая котлета 50 г
с овощным пюре 100 г
Фруктовый или ягодный сок 50 мл
16.00 Полдник
Кисломолочный напиток (кефир, биокефир, йогурт) 150 мл
Творог 50 г
Фруктовое пюре 50 г
20.00 Ужин
Овощное пюре или каша 150 г с мясным пюре 30 г
Фруктовый или ягодный сок 50 мл
Ночное кормление
Кефир детский 200 мл или кормление грудью, или детское молочко.
Соблюдайте режим питания, не жалейте своих сил и будьте терпеливы. Придёт время, и Вы сами поймёте, какую грандиозную работу проделали, тем самым избавив себя от хлопот и возможных детских капризов.

Важно! Для детей раннего возраста предпочтительно грудное вскармливание. Но если грудное вскармливание невозможно, необходимо использовать адаптированные детские молочные смеси.

«Детское молочко МАЛЮТКА®»

3
c 12 месяцев
4
c 18 месяцев
Заполните поля формы, и наш эксперт
свяжется с вами в ближайшее время
+7
  • Мекка
Обратные звонки осуществляются
с 11:00-18:00 по московскому времени
Я согласен(a) с политикой по обработке и
хранению данных
компанией «Нутриция»
Проверьте корректность заполнения полей формы